Menú deportista

Descripción

En este plan de alimentación saludable para deportistas encontrarás:

• Un menú completo para 1 semana de 2200 kcal enfocado a aumentar rendimiento deportivo.
• La lista de compra para realizar el menú.
• Día por día el plan de alimentación bien detallado con el paso a paso de cada receta.
• Resumen de alérgenos alimentarios por día.
• Recomendaciones para alimentación en deportistas en cada etapa del entrenamiento: antes, durante y después del ejercicio, objetivos del aumento del rendimiento, lista de alimentos aconsejados y desaconsejados y consejos a nivel dietéticos de interés.
• RECUERDA: Esta planificación está planteada de manera general, para objetivos específicos es importantes adaptarla y personalizarla, de hecho cada deporte tiene sus especificaciones concretas y los macronutrientes deben ajustarse perfectamente, consulta con un Dietista-Nutricionista cualificado.